Иногда кажется, что у успешных людей никогда не бывает стресса. Даже несмотря на то, что в их насыщенной событиями жизни немало переживаний и потрясений, которые могут серьезно испортить настроение. Быть может, они знают какой-то секрет? Конечно, знают. И это далеко не успокоительные таблетки. Трудности бывают у каждого человека, ведь порой все мы оказываемся в тупиковых ситуациях. Разница в том, как мы на них реагируем, как справляемся с нашими проблемами.

 

Скорее всего, у тебя есть хотя бы один знакомый, про которого можно сказать: «Этот человек стрессоустойчив». Может показаться, что это хорошо – не реагировать бурно, не огорчаться и не расстраиваться, когда сталкиваешься с неприятностями. Но присмотрись внимательнее: бывает, что у таких людей всего лишь «запоздалая» реакция. Вместо того чтобы переживать, человек просто не реагирует на проблему и старается не воспринимать ее, оградить себя.

 

Противоположный вариант – это когда очень многие, даже самые незначительные обстоятельства травмируют. Подобные стратегии ни к чему хорошему не приведут.

 

Секрет успешных людей прост и сложен одновременно: они используют любые препятствия себе во благо. Что бы ни случилось в твоей жизни - это все равно полезно. Как только ты научишься воспринимать события таким образом – считай, что перешла на новую ступень, потому как с этого момента никакой стресс тебе не страшен.

 

Напротив, часто стресс бывает даже полезен. Ведь он заставляет человека покинуть зону комфорта, то есть, по сути, дает возможность развиваться, получать новые впечатления и новый опыт, пусть и не всегда позитивный. Когда человек долго остается в зоне комфорта, он не тратит энергию и не двигается вперед.

 

Часто встречаются советы: «Расслабьтесь, отдохните, примите горячую ванну, потанцуйте, съездите куда-нибудь на выходные». Все их можно объединить одним словом – отвлекись. Безусловно, это очень важно. Но главное – не увлечься. Это не должно стать единственным методом борьбы со стрессом, потому что это не решит проблему. Расслабиться и отвлечься нужно лишь для того, чтобы успокоиться и посмотреть на ситуацию со стороны.

 

Чтобы действительно справиться со стрессом, попытайся понять, что происходит. Сначала определи себя в этой ситуации, прислушайся к своим чувствам. Определи проблему. Можешь даже выразить в процентах, насколько тебя пугают или раздражают сложившиеся обстоятельства. Затем подумай, что хорошего дает тебе эта ситуация, чему она учит. И, наконец, запиши варианты выхода - чем больше, тем лучше - а потом выбирай оптимальный.

 

Одна из самых распространенных проблем, которая может привести к стрессу, – это неопределенность перед будущим. Избавиться от нее полностью довольно сложно, потому что для этого нужно осознать себя как личность. Всегда помни, что есть обстоятельства, а есть ты и твои личные цели. Попытайся понять, что ты сама ценишь, любишь, желаешь и чего хочешь. Ищи новые возможности. Их гораздо больше, чем порой кажется.

 

Елена Дубовик, психолог